プロテインパンケーキ
プロテインパンケーキ
【材料】
☆生地
- 卵 1個
- 砂糖 60g
- バター 40g
- 牛乳 130cc
- バニラ 少々
- 薄力粉 120g
- プロテイン 20g
- ベーキングパウダー 小さじ1
☆ソース
☆飾り
- フルーツ(バナナ・ブルーベリー・ラズベリー)お好みで
- ミント お好み
【作り方】
- 卵、砂糖、バターをよく混ぜる。
- 牛乳、バニラを加え混ぜる。
- 最後に粉類をさっくり混ぜる。
- フライパン(IRプレート160°)でアラームが鳴ったら生地を入れフタをする。
- 途中ひっくり返して焼く。
- 焼けたら取り出し、ソースの材料を入れて余熱で溶かし、アツアツのケーキにかける。
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